不慣れな新生活を乗り切る！一番効果の高いエナジードリンクって？

はじめに

新生活スタートから早くも一ヶ月がたち、慣れない生活に皆さんお疲れのことかと思います。

かくいう私もお疲れな新人社員の1人でして。。

なんだか疲れているせいなのかエナジードリンクのCMが最近目につく気がします。

買おうかなーと思ってコンビニに行くと、そこにもたくさんの種類のエナジードリンクが並んでいて･･･

でも結局どのエナジードリンクが効果があるのかわかりませんよね？

というわけで今回は人気のエナジードリンクの成分を比較してみることにしました！

今回比較したエナジードリンク

• レッドブル
• モンスターエナジー
• バーンエナジードリンク
• ライジン
• サムライド

の５つです！

私のイメージではなんとなくレッドブルが一番有名だし、

一番効きそうな感じがするのですが・・・。

では早速成分を見てみましょう。
(以下はすべて100ml当たりの成分量です。)

レッドブル

　エネルギー：46kcal

　炭水化物：10.7ｇ

　ナトリウム：80mg

　ナイアシン：3mg

　パントテン酸：2mg

　ビタミンB6：2mg

　ビタミンB2：0.09ｇ

　ビタミンB12：2μｇ

　アルギニン：120mg

　カフェイン：32mg

モンスターエナジー

　エネルギー：50kcal

　炭水化物：12.6ｇ

　ナトリウム：78mg

　ビタミンB2：0.7mg

　ビタミンB6：0.8mg

　ナイアシン：8.5mg

　高麗人参：82mg

　D‐リボース：125mg

　L‐カルニチン：29mg

　アルギニン：125mg

 　カフェイン：40mg

バーンエナジードリンク

　エネルギー：48kcal

　炭水化物：12ｇ

　ナトリウム：12ｍｇ

　アルギニン：125mg

　カフェイン：32mg

ライジン

　エネルギー：43.1kcal

　炭水化物：10.6ｇ

　ナトリウム：21.1mg

　ビタミンB2：2mg

　ビタミンB6：2.2mg

　ナイアシン：11mg

　イノシトール：27mg

　カフェイン：27mg

サムライド

　エネルギー：56kcal

　炭水化物：13.8ｇ

　ナトリウム：55mg

　ビタミンB1：2mg

　ビタミンB2：0.6～1.8mg

　ビタミンB6：1.2mg

　ナイアシン：8mg

　アルギニン：120mg

　カフェイン：32ml

あれあれ？

成分を見ると、レッドブルが特別効果が高いというわけではなさそうです。むしろモンスターエナジーが成分的には一番効き目が高そう。

ちなみにほとんどのドリンクに入っているアルギニンは、若返りのアミノ酸とも言われていて、若返りや美肌、肥満改善、老化予防、育毛、長寿などのアンチエイジング効果があるそうです。

そしてさらに補足をすると、エナジードリンクと栄養ドリンクは別物で、エナジードリンクにはタウリン等の効き目の強い成分は入っていません。

もし、普段レッドブルを飲んでいてあまり効果を感じられない方は、モンスターエナジーに変えてみてはいかがでしょうか。

それでも効果が感じられない場合は、エナジードリンクではなく、栄養ドリンクを飲みましょう。

皆さんお仕事頑張ってください！

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